من منا لا يحلم بجسم رياضي مفتول العضلات ممشوق القوام بعيدًا عن السمنة و الدهون و ما شابه
كم مرة قررت أن تشترك في صالة الجيم و أصابك الكسل أو تقاطعت المواعيد مع عملك أو دراستك
كم مرة أردت ذلك لكن استصعبت ذلك من الناحية المادية و أردت ادخار أموالك لأشياء تراها أهم في حياتك
ما رأيك إذا أتيت بهذا في بيتك؟؟؟
و بدون عناء الأجهزة الرياضلة و الأوزان الثقيلة و بالمجاااااااان
إذا كنت تمتلك هاتف يعمل بنظام الأندرويد فما عليك سوى الدخول إلى متجر جوجل و تبحث عن اسم هذا التطبيق
Home workouts
مجاني و فقط حجمه 12 ميجا بايت
و الآن لنلقي نظرة على خصائص هذا التطبيق
مبدئيًأ التطبيق يتعامل مع التمرين كأنه مهمة لها وقت محدد و يتابع معك باستمرار و يذكرك بمواعيد تمارينك عن طريق الإشعارات
لنلقي نظرة على هذه الصور
كما هو موضح في هذه الصورة يقوم التطبيق بالعد حتى تنتهي و يمكنك تشغيل الصوت ويكأنك تتدرب مع مدرب و ما شابه
أيضًا لكل تمرين فيديو يشرح كيفية القيام به فلا تقلق
لنلقي نظرة هنا أيضًا
بعد انتهائك من التمرين تمامًا تظهر هذه الصورة
محتويات التطبيق
كما هو موضح في الصورتين
ينقسم التطبيق إلى شقين
الأول و هو برنامج شامل لتدريب الجسم ككل
الثاني و هو تدريب كل عضلة من عضلات الجسم ع حدا
حيث بإمكانك إن كان هناك عضلة من عضلات جسمك معينة تريد التركيز عليها فأنت في المكان الصحيح و المناسب
و الميزة هنا أنها مستويات
مستوى للمبتدئين
و آخر للمتوسطين
و المستوى المتبقي للمحترفين و المتقدمين
مميزات هذا التطبيق
يوفر Home Workouts برامج تدريب يومية لجميع المجموعات العضلية الرئيسية. في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا حاجة لأي معدات أو مدرب ، يمكن إجراء جميع التمارين باستخدام وزن جسمك فقط
تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك ليس هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق فقط في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يعمل على تنعيم عضلاتك ومساعدتك على الحصول على ستة أضلاع في المنزل
تم تصميم إجراءات الاحماء والتمدد للتأكد من أنك تمارس بطريقة علمية. مع الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين
التزم بهذا التطبيق مع شئ من العزيمة و الإصرار و في غضون أسابيع سوف تلحظ تغيرًا واضحًا في جسدك
:سيعمل هذا على
حرق الدهون
زيادة اللياقة البدنية
زيادة قدرة التحمل
بناء العضلات بشكل منتظم
من المميزات الهائلة أيضًا في هذا التطبيق أنه في كل تمرين سواء شق تمرين الجسد كله أو شق تمرين عضلة معينة أنه يعطيك وقت محدد هناك دائمًا بداية و نهاية
فمثلًا برنامج تمرين الجسد كامل مبدئيًا يجعله 28 يوم أي 4 أسابيع و كل أسبوع يتضمن تمرينات شاملة لجميع أجزاء الجسم
إذًا فأنت تبدأ و تعلم متى ستنتهي و في نهاية تلك المدة ستلحظ التغيير الواضح في جسدك
و إلى لقاءِ آخر مع شرح تطبيق آخر من التطبيقات المهمة على أجهزة الأندرويد
دمتم في رعاية الله
0 تعليقات